Fitness: Informação Científica para o Desporto e para a Vida



Tem dificuldade em permanecer motivado para o exercício físico?

A internet é uma excelente fonte de informação e de apoio sobre fitness e atividade física.

Temos uma vasta selecção de exercícios: força, cardio, flexibilidade e uma variedade de artigos e programas saudáveis para você escolher.

Quer saber o seu IMC? Dê uma olhadela em uma das várias ferramentas  e calculadoras de fitness. Cada uma dessas ferramentas iram ajustar-se ás suas necessidades e objetivos pessoais, independentemente de ser perder peso ou aumentar a sua força usando treino com pesos.

Procura treinos flexíveis e ajustáveis a todos os estilos de vida e objetivos. Organizámos por segmento corporal e material utilizado.

Tem questões? Incluímos também uma secção FAQ's e onde também pode fazer a sua questão.

Quais são os seus objectivos?


Objetivos exercicio fisico

- Melhorar o seu nível de condição física?

- Treinar para ganhar massa muscular?

- Perder peso?

- Procura alternativas para a sua rotina de treinos?

Se respondeu afirmativamente a pelo menos uma destas perguntas, você está no local certo. Irá ter profissionais experientes e dedicados a ajudá-lo a manter-se em forma!

Já agora, pode começar por calcular o seu IMC ou o Metabolismo Basal.

Vamos começar...

Se acha o nosso site interessante, pode subscrever o Blog do Guia-Fitness. Eu irei informá-lo sempre que houver páginas novas ou alteradas no Guia-fitness. Ao subscrever o RSS (ver a coluna à esquerda), vai manter-se actualizado com todas as páginas conforme são colocadas online. O que é RSS?

Índice

Guia-Fitness Blog

O Guia-Fitness Blog vai mantê-lo actualizado com as últimas actualizações alterações ao site Guia-Fitness.com. Subscreva aqui.

Básicos Fitness

Começar um programa de fitness poderá ser uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua saúde. Afinal, a actividade física pode reduzir o seu risco de doença...

Básicos do exercício físico

Existem alguns princípios básicos que orientam o mundo do exercicio fisico, e conhecendo-os pode ajudá-lo a...

Free Fitness Programs

Em Free Fitness Programs obtenha sugestões de programas de exercícios Grátis de profissionais experientes.

Biblioteca de exercícios

O Guia-Fitness.com oferece-lhe uma biblioteca de exercícios personalizados grátis para poder adaptar ao seu próprio plano individual de fitness.

Treino aeróbio. Por onde iniciar e progredir (Parte I)

Podemos afirmar que praticamente toda a gente sabe que através do treino aerobio conseguimos alcançar um certo nível de resistência aeróbia e que, para isso,...

Saude e Fitness

Encontre toda a informação de saude que procura aqui. Temos uma selecção vasta de artigos de orientados para o seu bem-estar. As últimas novidades e

A obesidade e o excesso de peso em Portugal, afectam quase metade da população

A obesidade e o excesso de peso no Mundo, afetam quase metade da população

Contacte o Guia-Fitness.com

Contacte o Guia-Fitness.com se tiver alguma questão específica relacionada com fitness, treino, exercício fisico. Por favor preencha o formulário abaixo.

O autor

Sobre o autor: O meu nome é Rui Almeida. Sou Licenciado em Educação Física e Desporto, e tenho mais de 14 anos de experiência na área do fitness e futebol...

Perguntas e respostas Fitness - FAQ's

O Guia-Fitness disponibiliza esta secção com perguntas e respostas para algumas das perguntas (FAQ) mais frequentes sobre fitness, exercício físico...

Noticias fitness e o seu Comentário

Siga as ultimas noticias fitness. Adicione as suas próprias notícias e comentários

Fitness Sitesearch

Procura algo específico? Não se lembra exactamente onde falámos sobre as vantagens de usar um pedómetro ou algo diferente? Fitness SiteSearch resolve o problema.